#독서3 여자는 체력 -박은지 📚 여자는 체력 -박은지 (근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 📗 이 책은? 비만에서 운동처방사가 되기까지 저자 박은지님은 여자와 운동을 다이어트라는 프레임에서 운동을 통해 젠더 존중문화, 사회적 편견까지 깨는 일도 하고 있어요. 운동을 할 필요는 느끼지만 어떻게 시작할지 모르는 사람, 넘쳐나는 다이어트 정보 중에 무얼 믿어야할지 고민인 사람, 나이가 많은 사람, 질환이나 장애가 있어 운동하고 싶어도 못하는 사람, 떨어지는 체력에 답을 찾고 싶은 사람 일독 합니다~ 📒 책 속의 문장 : ☆ 여자라는 이유로 야단을 맞은 아이는 자신이 내는 소리와 움직임을 끝없이 검열하고, 이 보이지 않는 창살에 자기 자신을 가두게 된다. ☆강한 자가 남는 게 아니라 남는 자가 강하다 ☆'늙음은 추하.. 2020. 12. 23. 오늘 내가 사는 게 재밌는 이유 -김혜남 📚 오늘 내가 사는 게 재밌는 이유 -김혜남 📗 이 책은? 30년 이상을 정신과 의사로 일하고 15년을 파킨슨병으로 투병하며 비로소 깨달은 인생의 지혜와 조언을 들을 수 있는 책이예요. 삶이 무력한 사람, 사랑하기 힘든 사람, 아픈 분들과 함께 지내는 사람, 인생을 즐겁게 살고 싶은 사람들에게 📒 책 속의 문장 : - 살아가는 데 있어 걱정이 별 도움이 안 되듯, 후회 또한 별 도움이 안 되긴 마찬가지다. - 때론 버티는 것 자체가 답일 때도 있다. - 내 삶에는 늘 빈 구석이 많았고, 그 빈 구석을 채우는 재미로 살아왔고, 앞으로도 그럴 테니까. - 지금까지 살아오면서 오늘 밤 처음으로 남에게 도움이 되는 일을 했다는 실감이 들었어. 나 같은 게. 나 같은 바보가 💡느낀점 : 내 몸을 내 마음대로 할 .. 2020. 12. 15. 하버드 심리학 강의 -하버드 공개강의 연구회 📚 하버드 심리학 강의 -하버드 공개강의 연구회 📗 이 책은? 하버드 심리학 공개강의의 핵심내용을 정리 핵심은 배운 것을 실제에 활용 행복하고 성공하고 싶은 사람들의 심리 안내서 📒 책 속의 문장 : -행복은 일종의 '깨닫는 능력'이다. -깨달음의 깊이는 그 사람이 고통을 받아들이누 깊이와 같다. -성공하는 사람들은 신념을 목숨처럼 지킨다. -사교에서 당신의 성격 특징과 관심사, 흥미를 적당히 알리는 태도는 서로 소통, 교류하기 위한 기초가 된다. 💡느낀점 : 내가 바꿀 수 없는 것은 두고 내가 바꿀 수 있는 것에 집중하자. 🍎실천해 볼 것 : 좌절 금지! 걱정이 성공을 보장하지 않는다. https://www.instagram.com/p/CIfeUCglqMw/?igshid=j96styp7r030 2020. 12. 7. 이전 1 다음
